ȨÀ¸·Î·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔ »çÀÌÆ®¸Ê

Ä¿¹Â´ÏƼ

ȯÀÚÁ߽ɺ´¿ø º£µ¥½º´ÙÀçÈ°º´¿ø

º´¿ø¼Ò½Ä
°Ç°­Ä®·³
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
°í°´ÀÇ ¼Ò¸®
Q£¦A

º´¿ø¼Ò½Ä

Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > º´¿ø¼Ò½Ä
 Á¦   ¸ñ Ä¡·á¿¡ À־ Trunk ÀÇ Á߿伺(Trunk! Why, How and Next What?)
 ÀÛ ¼º ÀÚ °ü¸®ÀÚ
 Á¶    È¸ 13,724
 µî ·Ï ÀÏ 2018-05-10

ÀϽà : 2018³â 3.29.(¸ñ) 18:00~21:00
Àå¼Ò : 6Ãþ ¹°¸®Ä¡·á½Ç
´ë»ó : º»¿ø ¹°¸®Ä¡·á»ç ¹× ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç
°­»ç : ¶óÀºÁø ¼­¿ï°æ±â ºÏºÎȸ ȸÀå´Ô
ÁÖÁ¦ : TRUNK! WHY, HOW AND NEXT WHAT ?
---------------------------------------------------------------
°­»ç¾à·Â
IPNFA Therapist
(International Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association)
KPNFA Instructor
( Korea Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association)
Çö)KPNFA ¼­¿ï°æ±â ºÏºÎȸ ȸÀå
Çö)¼ö¿øÀçÈ° ¿ä¾çº´¿ø ¼¾ÅÍÀå

 

11

 

À̹ø °­ÀÇÁÖÁ¦´Â TRUNK! WHY, HOW AND NEXT WHAT?ÀÔ´Ï´Ù.
Ä¡·á¿¡ À־ Trunk°¡ ¿Ö Áß¿äÇÑÁö, Ä¡·á»ç·Î½á Trunk¿¡ ´ëÇÑ Á¶ÀýÀ» ¾î¶»°Ô ºÐ¼®ÇÏ°í ,Á¢±ÙÇÒÁö¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ¹°¸®/ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç°¡ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ¼³¸íÇØ Áּ̽À´Ï´Ù.
°­ÀÇÀÇ ÀüüÀûÀÎ È帧Àº ÀÌ·ÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ¸¹Àº ½Ç½ÀÀ» ÅëÇÏ¿© Ä¡·á»çµéÀÌ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 

22

 

 
Trunk°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ³Ê¹«³ªµµ ¸¹Áö¸¸, ƯÈ÷³ª Breathing, Stabilization , Coordination°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Àß »ý°¢Çغ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í Çϼ̽À´Ï´Ù.
BreathingÀ» Çϴµ¥ À־ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº DiaphragmÀε¥ ÀÌ DiaphragmÀº È£Èí±ÙÀÇ ¿ªÇÒµµ ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¼¼¸¦ ¾ÈÁ¤È­ ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù°í Çϼ̽À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Intra-abdominal pressure£¨IAP)´Â DiaphragmÀÇ ¼öÃà°ú Abdominal wall resistÀ¸·Î ¹ß»ýµÈ´Ù°í Çϼ̴µ¥, ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ DiaphragmÀÇ ¼öÃà´É·ÂÀº ȯÀÚÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼¿Í ½Åü ¸Õ ºÐÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ BreathingÀº ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ À־ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù°í Çϼ̽À´Ï´Ù.

 

33

 

 BreathingÀ¸·Î shoulder joint ÀÇ mobility¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°°í, ±× ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ÀÇ ÅëÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ» PNF ÀÇ Hold-relax technique À» ÀÌ¿ëÇؼ­ º¸¿©Áּ̽À´Ï´Ù.

 

44

 

½ÇÁ¦·Î ¿À¸¥ÆÈÀ» Àß µéÁö ¸øÇÏ´Â ¼±»ý´ÔÀ» ¿ìÃøü°£ÀÇ Breathing°ú PNF ÀÇ techniqueÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áּ̽À´Ï´Ù.
Hold-relax¸¦ ÇÒ ¶§ breathingÀ» ²À ½Ç½ÃÇÒ °ÍÀ» °­Á¶Çϼ̰í, ±æÀÌ È®º¸ ÀÌÈÄ¿¡ ÁßÀç°¡ ³¡³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Combination isotonic, Dynamic reversalÀ» ÅëÇØ »õ·Î¿î ¹üÀ§¿¡¼­ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í Çϼ̽À´Ï´Ù.

 

55

 

 Stabilization¿¡ ´ëÇؼ­´Â outer core¿Í inner core¸¦ ÅëÇØ ¼³¸íÇØ Áּ̽À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Spine engine theory, Dynamic Neuromuscular stabilization ¿©·¯ °¡Áö ÃֽŠ±Ù°ÅµéÀ» °°ÀÌ ¼³¸íÇØ Áֽøç Trunk stabilizationÀÇ Á߿伺À» ´Ù½Ã »ó±â½ÃÄÑ Áּ̽À´Ï´Ù.

 

66

 

 Diaphragm test¸¦ ÅëÇؼ­ trunk stabilizationÀ» È®ÀÎÇÏ°í, Trunk stabilizationÀ» À§ÇØ IAP controlÀ» practice¸¦ ÅëÇØ º»¿ø ¹°¸®Ä¡·á/ÀÛ¾÷Ä¡·á ¼±»ý´Ôµé¿¡°Ô ¾Ë·Á Áּ̽À´Ï´Ù.

77

 

 IAP controlÀ» ÅëÇÑ trunk stabilizationÀÌ ´Ù¸¥ ºÐÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ½Ã ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í°ú practice¸¦ º¸¿©Áּ̽À´Ï´Ù.

 

88

 

 ½¬´Â ½Ã°£¿¡µµ ¿­Á¤À» ´ÙÇÏ´Â º£µ¥½º´Ùº´¿ø ¹°¸®/ÀÛ¾÷Ä¡·á ¼±»ý´Ô°ú ¶óÀºÁø ȸÀå´ÔÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.

 

99

 

 “½ºÆ®·¹½º »óÅ¿¡¼­, ¾î¶² ±ÙÀ°Àº ŸÀÌÆ® ¶Ç´Â ÃËÁøµÇ¸ç, ´Ù¸¥ ±ÙÀ°Àº ¾àÇØÁö°Å³ª ¾ïÁ¦µÈ´Ù.”¶ó°í ¸»ÇÑ ºí¶óµð¹Ì¸£ ¾á´ÙÀÇ muscle imbalance ¿Í ¿ì¸® ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ ¿¬°á°ú ¿îµ¿ÆÐÅÏÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÑ ÇϳªÀÇ °üÁ¡ÀÎ anatomy trainÀ» Á¦½ÃÇÑ Å丶½º ¸¶À̾î, Muscular slingsÀ» ±Ù°Å·Î ÇÑ Coordination locomotion training £¨CLT) ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÖ¼ÌÀ¸¸ç, CLT practice¸¦ ÅëÇØ Trunk°¡ coordinationÀÇ ±âº»ÀÌ µÊÀ» ¾Ë·Á Áּ̽À´Ï´Ù.

³¡À¸·Î “PNF ¶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?”¶ó´Â Áú¹®¿¡

“PNF ´Â pattern, technique ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ ÀüºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ȯÀÚ°¡ ÇÏ°íÀÚÇÏ´Â °ÍÀ» ´õ ½±°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ PNF ¶ó »ý°¢ÇϽŴٔ°í ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù.

 

 

TRUNK! WHY, HOW AND NEXT WHAT? À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö ¿­°­ ÇØÁֽŠ“¶óÀºÁø ȸÀå´Ô”²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

 

 

 

 

 

 




¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶ ȸ
°øÁö [·Îº¿ÀçÈ°] º¸ÇàÈƷýýºÅÛ - ·ÎÄÚ¸Ë °ü¸®ÀÚ 2024-05-04 9,603
°øÁö [´ë¸é ¸éȸ] ¾È³» °ü¸®ÀÚ 2024-04-04 10,081
°øÁö °£È£¡¤°£º´ÅëÇÕ¼­ºñ½º ÀçÈ°º´µ¿ ¿î¿µ admin 2023-05-09 19,967
°øÁö [¾ç½Ä] ´ë¸®Ã³¹æ ½Åû¼­_ÆÄÀÏ÷ºÎ °ü¸®ÀÚ 2020-02-13 48,041
°øÁö [ä¿ë°ø°í] 2024³â ½ÅÀÔ ¹°¸®Ä¡·á»ç (ÀÎÅÏ) °ü¸®ÀÚ 2019-12-27 22,859
49 [Ư°­] ÀÏ»ó»ýÈ°µ¿ÀÛ Ä¡·á¿Í ÀÎÁöÀû Á¢±Ù °ü¸®ÀÚ 2018-11-14 12,828
48 [Ư°­] ôÃß¼Õ»óȯÀÚÀÇ ºü¸¥ ÀÏ»ó»ýÈ° º¹±Í¸¦ À§ÇÑ.. °ü¸®ÀÚ 2018-11-14 13,777
47 [Ư°­] »óÁö ±â´ÉÀÇ È¿À²ÀûÀΠȸº¹(Bobath Concept.. °ü¸®ÀÚ 2018-11-14 14,266
46 [Ư°­] Motor ProcessingÀÇ ÀÌÇØ °ü¸®ÀÚ 2018-08-06 13,313
45 [Áý´ãȸ] Descending control of human movement °ü¸®ÀÚ 2018-07-05 12,209
44 [Ư°­] ô¼ö¼Õ»ó ȯÀÚÀÇ ¼Õ»ó ¼öÁغ° ÀÏ»ó»ýÈ°µ¿ÀÛ.. °ü¸®ÀÚ 2018-07-05 13,303
43 ÁÖÁ¦ : Spinal Cord Injury À̷а­ÀÇ¿Í È¯ÀÚÄ¡·á .. °ü¸®ÀÚ 2018-05-29 13,941
Ä¡·á¿¡ À־ Trunk ÀÇ Á߿伺(Trunk! Why, How a.. °ü¸®ÀÚ 2018-05-10 13,724
41 ÀçÈ°¼¾ÅÍ_9¿ù ±è½ÄÇö ±³¼ö´Ô Ư°­ °ü¸®ÀÚ 2017-11-23 14,545
40 ÀçÈ°¼¾ÅÍ_7¿ù Àå¿ì³² ±³¼ö´Ô Ư°­ °ü¸®ÀÚ 2017-08-07 13,948
  1  2  3  4  5  6  7  8  9